Este Janeiro Branco, mês dedicado à conscientização da saúde mental, é o momento ideal para explorar estratégias que promovam o equilíbrio emocional e o bem-estar.

Vamos explorar como o estresse afeta nossa saúde mental e algumas abordagens para enfrentá-lo.

O Impacto do Estresse na Saúde Mental:

O estresse crônico não apenas afeta nosso estado emocional, mas também desencadeia uma série de impactos negativos na saúde mental.

Pode contribuir para ansiedade, depressão, insônia e até comprometer a saúde física, aumentando o risco de doenças cardíacas e outros problemas de saúde.

Estratégias para Combater o Estresse:

1. Prática da Mindfulness e Meditação:
   • Reduzem a ansiedade e promovem a atenção plena.
2. Exercícios Físicos:
   • Liberação de endorfinas, neurotransmissores que promovem o bem-estar.
3. Estabelecimento de Limites:
   • Aprender a dizer não e definir limites ajuda a evitar sobrecarga.
4. Cuidados com o Sono:
   • Assegurar uma boa qualidade de sono é vital para o equilíbrio emocional.
5. Socialização Positiva:
   • Cultivar relacionamentos saudáveis e positivos fortalece o suporte emocional.
6. Tempo para Atividades Recreativas:
   • Engajar-se em hobbies e atividades relaxantes é uma forma eficaz de aliviar o estresse.

Como o Janeiro Branco Contribui:

O Janeiro Branco visa quebrar o estigma em torno da saúde mental, incentivando conversas abertas sobre bem-estar emocional.

Ao conscientizar as pessoas sobre a importância de cuidar da saúde mental, o movimento promove uma sociedade mais compreensiva e solidária.

Incorporando o Cuidado com a Saúde Mental na Rotina:

1. Check-ins Regulares:
   • Avaliar periodicamente o próprio estado emocional é crucial para identificar sinais precoces de estresse.
2. Procura de Ajuda Profissional:
   • Psicólogos e terapeutas são recursos valiosos para fornecer orientação durante períodos desafiadores.
3. Incorporação de Técnicas de Relaxamento:
   • Respiração profunda, yoga e técnicas de relaxamento podem ser facilmente incorporadas à rotina diária.
4. Equilíbrio entre Trabalho e Vida Pessoal:
   • Definir limites claros entre o trabalho e o tempo pessoal é crucial para evitar o esgotamento.

Fitoterápicos que ajudam a combater o Estresse

ASHWAGANDHA GINSENG INDIANO

A Withania somnifera, comumente conhecida como ashwagandha, ginseng indiano, groselha venenosa, ou cereja de inverno, é uma planta da família das Solanaceae.

Várias outras espécies do gênero Withania são morfologicamente similarese e é usada como planta medicinal na Medicina Ayurvédica, que auxiliam nas condições musculoesqueléticas, como:

Artrite e reumatismo;

Alcoolismo;

Deficiência de atenção com hiperatividade;

Situações psicotraumáticas crônicas;

Epilepsia;

Herpes Zoster;

Insônia;

Enxaqueca;

Estresse.

Além de conter um potente oxidante e anti-inflamatório; É indicado para atletas e idosos.

Pode ser indicado como tônico para aumento da energia, com consequente melhora da saúde e aumento da logevidade.

PANAX GINSENG

A Panax ginseng é também é conhecida em chinês como Rénshēn.

Entre os curandeiros, foi considerada a melhor espécie para tratamento da fadiga corporal e do desânimo. Na MTC (Medicina Tradicional Chinesa), era utilizado para auxiliar no tratamento de doenças cardiovasculares e também como uma forma de relaxante. Na Aiurveda (sistema de medicina alternativa iniciado na Índia), esse vegetal era utilizado como antioxidante e anticancerígeno.

fonte

É indicado com estimulante e relaxante do sistema nervoso central, estimula o vigor muscular; tônico cardíaco, baixa os níveis de glicose no sangue, ajuda o corpo a suportar a pressão do dia a dia, apresenta ação antiviral, antiagregante, antioxidante e melhora estados de debilidade tais como: após uma doença ou na velhice, aumentar o vigor, bem como para melhorar a resposta do corpo ao estresse, aumentando as capacidades físicas e cognitivas.

As atividades adaptogênica atribuída aos ginsenosídeos permite favorecer a resposta ao stress, no sentido de preservar a homeostasia e de reduzir eventuais danos consequentes.

Tem propriedades tônicas e restaurativas, restaurando a capacidade física e mental, sendo indicado em casos de fraqueza, exaustão, cansaço e perda da concentração, durante a convalescença.

RHODIOLA RÓSEA

• Aplicação: Estresse, fadiga crônica, depressão, ansiedade, memória e concentração; Ajuda a combater as enxaquecas; Melhora a circulação cerebral, facilita o aporte de oxigênio ao cérebro e da atividade física.
• Vantagens: Os principais mecanismos de ação relacionados com os efeitos da Rhodiola rósea são: Ação antioxidante sobre neurônios; Aumento da liberação de serotonina, noradrenalina e dopamina; Aumento da ação da acetilcolina; Aumento da captação e consumo de oxigênio.

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Qual o valor da investigação em casos de Endometriose?

Um estudo publicado em julho de 2022, debate sobre o tema de investigação para diagnóstico da doença inflamatória do endométrio.

A ultrassonografia e a ressonância magnética são meios não invasivos e importantes de se avaliar com precisão a doença, principalmente em casos pré-operatórios.

Endometriose

Embora a doença seja benigna, ela é um problema médico, social e também econômico devido aos sintomas de caráter crônico.

Ela também é associada a complicações na gravidez como pré-eclâmpsia, partos prematuros e condições placentárias. Além de estar ligada em alguns casos com a infertilidade.

Métodos de Diagnóstico

Até recentemente tratava-se em grande escala com laparoscopia, apesar de muito se falar de que não há riscos neste procedimento, há muitos relatos de mulheres que gostariam de ser mãe e não conseguiram devido a cirurgia.

Existem vários meios de investigação da doença, incluindo o histórico de lesões no endométrio da paciente, o histórico clínico e laboratorial e também seu estilo de vida.

Neste estudo, com base de mais de 70 artigos envolvendo os métodos de diagnóstico da endometriose, temos:

Ultrassonografia vaginal

Este método é o mais acessível para as pacientes, quando se trata de uma investigação mais profunda dos sintomas da doença.

Ela permite identificar a diferença entre implantes endometrióticos e cistos ovarianos e excluir outras causas de síndrome de dor pélvica.
As pacientes podem sentir desconforto severo quando o transdutor é pressionado contra o nódulo endometriótico.

Ressonância Magnética

Já no caso da Ressonância Magnética (MRI), que não é tão acessível e é um método de mais poder aquisitivo.
Mesmo assim, ele pode escanear toda a região pélvica, fornecendo um relatório mais preciso da localização da doença, que por muitas vezes, pode não ser somente no endométrio, mas pulmões, e outros órgãos.

Com a MRI a triagem oportuna da endometriose pode permitir a utilização farmacológica apropriada e intervenções cirúrgicas para controlar os sintomas e melhorar os resultados de longo prazo das pacientes, ao mesmo tempo em que reduz as despesas.

Não existe melhor método de diagnósticos da Endometriose

Todos os meios são realizados com intuito de investigar profundamente as causas da doença e melhores condições de tratamento.

Entre a ultrassonografia vaginal e a ressonância magnética, a diferença é que a modalidade de imagem com a melhor confiabilidade média para identificar o grau de Endometriose profunda, tem potencial a mais em casos de câncer no endométrio.

Apesar de não ser tão fácil de diagnosticar a doença, é importante que a paciente procure um profissional habilitado para orienta-la em seus exames de prevenção.

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Se você quiser ler os detalhes dos comparativos entre os métodos citados acima basta clicar aqui.

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Como e porque acontecem as quedas capilares?

A queda de cabelo é um problema complexo que causa grande preocupação e sofrimento emocional.
A educação apropriada sobre o uso correto de produtos capilares e cuidados com o cabelo é essencial para ajudar os pacientes a iniciarem o tratamento de alopecia.
Este artigo tem como objetivo fornecer uma visão geral dos cosméticos capilares.

Estrutura do cabelo

As fibras capilares contêm uma camada espessa protegida e quimicamente resistente chamada cutícula.
A cutícula humana tem cerca de 6 a 8 camadas de espessura e consiste em proteína de queratina, lipídios estruturais e proteínas associadas à queratina com alto teor de enxofre (KAP).

A causa mais frequente de danos ao couro cabeludo é a perda de 18-MEA (ácido 18-metil eicosanóico) causada por tratamentos químicos , como tinturas e alisamentos.

Cosméticos para queda capilar

1 – Os shampoos geralmente são compostos de 10 a 30 ingredientes, incluindo agentes de limpeza, também conhecidos como surfactantes, condicionantes, reguladores de pH, presentes e outros aditivos.

2 – As tintas capilares semipermanentes são semelhantes às tintas semipermanentes, pois não contêm amônia ou etalonamina, mas possuem uma baixa concentração de peróxido de hidrogênio (2%).
Esses produtos geralmente permanecem presentes por 10 a 12 shampoos.

3 – Os corantes permanentes não podem ser lavados com shampoo ou minoxidil tópico, mas desaparecem lentamente com a oxidação do tempo.

4 – A alopecia por tração é uma possível complicação do uso prolongado de hábitos inflamatórios de higiene capilar, como tranças, extensões, dreadlocks, coques de bailarina e práticas religiosas, como as do sikhismo.
Recomenda-se que os cabelos recém-transplantados sejam manuseados com extremo cuidado, evitando tração e fricção excessiva durante a lavagem e penteação.

5 – A rigidez capilar causada pelo uso de loções tópicas, como o minoxidil, pode ser atenuada se aplicadas diretamente no couro cabeludo e em combinação com um produto leave-on contendo silicones solúveis e óleos vegetais.
O minoxidil oral mostrou-se uma alternativa de tratamento eficaz e bem tolerada para pacientes saudáveis ​​com dificuldade com formulações tópicas.

Quer saber um pouco mais sobre o uso tópico ou em cápsulas de minoxidil, e até outros ativos manipulados para tratamento de queda capilar?
Entre em contato pelo whatsapp e ganhe uma consulta gratuita com nossas farmacêuticas.

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O que é Ômega 3 e por que tomar?

Ômega 3 é um tipo de gordura boa e saudável que tem ação anti-inflamatória.
Ele traz benefícios para a saúde do nosso cérebro, olhos e cardiovascular, pois,
previne o infarto.
Tipos de ômega:

Ômegas 3: ácido eicosapentanoico (EPA), ácido decosahexaenoico (DHA), ácido alfalinolênico (ALA);

Ômegas 6: ácido linoleico (LA) e ácido araquidônico (AA);

Ômega 9: ácido oleico. e o ácido alfa-linolênico (ALA).

Além da suplementação ele pode ser encontrado em alimentos como, sardinha, salmão, semente de chia, nozes, atum, semente de linhaça entre outros.

Porque é importante a suplementação de ômega 3?

Nosso corpo é incapaz de produzir ácidos graxos, portanto recomenda-se uma quantidade mínima de ômega 3, que muda de acordo com a idade, por exemplo, para um homem adulto é de 1600 mg/dia, para uma mulher adulta é de 1100mg/dia.
Bebês de até 12 meses, recomenda-se 500mg, de 1 ano a 3 anos 700mg, de 4 a 8 anos 900mg.

A partir dos 9 anos começa a existir uma diferença entre homens e mulheres:

• Meninos de 9 a 13 anos: 1200 mg;
• Meninas de 9 a 13 anos: 1000 mg;
• Meninos de 14 a 18 anos: 1600 mg;
• Meninas de 14 a 18 anos: 1100 mg;
• Gestantes: 1400 mg;
• Mulheres que amamentam: 1300 mg.

A suplementação é recomendada inclusive para quem é saudável, mas é claro, sempre prescrita por um profissional da área, devidamente apto para te orientar e adaptar as dosagens á sua necessidade nutricional.

Durante a gravidez, ele é indicado para:

• Prevenir depressão materna;
• Reduz o risco de pré-eclâmpsia;
• Reduzir os casos de parto prematuro;
• Reduz o risco de baixo peso no bebê;
• Reduz o risco de desenvolvimento de autismo, TDAH ou transtornos de aprendizagem na criança;
• Menor risco de alergias e asma nas crianças;
• Melhor desenvolvimento neurocognitivo nas crianças.

Além de ser indicado contra flacidez e acne, ela também ajuda a reduzir os riscos de diabetes, Alzheimer e doenças cardiovasculares.
Nos últimos anos ganhou destaque, por resguardar a memória, ajudar na perda de peso, fortalecer o sistema imunológico, evitar olho seco, preservar a audição, afastar alguns tipos de câncer, tornar os ossos resistentes, entre vários benefícios para o organismo.

Qual é o melhor horário para tomar ômega 3?

A recomendação é que deve-se tomar junto às principais refeições: café da manhã, almoço e janta.
Assim, facilita a absorção dos nutrientes e vitaminas lipossolúveis.

Lembrando que, recomendação é consumir de 600 a 1400 mg de EPA e DHA por dia.
Procure seu médico e escolha uma suplementação de qualidade.

Qual a diferença entre ômega 3 EPA e DHA?

EPA
Ácido Eicosapentaenóico

Atua na produção de substâncias anti-inflamatórias que auxiliam na saúde do coração e da circulação sanguínea.
E faz parte das defesas do nosso corpo.

DHA
Ácido Docosahexaenoico

Com ação antioxidante, é considerado o ácido graxo mais benéfico para a saúde do cérebro, envolvido em diversos processos cognitivos.

O nosso cérebro é composto por 40% de DHA e 60% de gordura e, por isso, o consumo deste ácido graxo está relacionado com a melhora da saúde da mente, auxiliando na capacidade de aprendizado, no humor e consequentemente na qualidade de vida.

Qual a diferença entre ômega 3, 6 e 9?

Os ômegas desempenham funções opostas dentro do corpo.
A principal diferença entre os ômegas é que enquanto as classes 3 e 9 estimulam a produção de células anti-inflamatórias que ajudam a combater inflamações, o ômega 6 promove um perfil pró-inflamatório, adequado para combater lesões e infecções agudas.

São formados por uma cadeia de 18 a 22 carbonos, então, são denominados de ácidos graxos de cadeia longa.
Outra diferença está na posição da insaturação, o número e se é essencial ou não.
Um nutriente é chamado de essencial quando é necessário ser consumido por meio da alimentação, pois o nosso corpo não é capaz de produzi-lo.

Neste caso, é preciso ingerir o nutriente e estar atento às quantidades, pois o nutriente realiza a manutenção e o equilíbrio do organismo.
Os ômegas 3 e 6 não são produzidos pelo corpo, ou seja, são considerados essenciais, enquanto o ômega 9 é produzido pelo nosso próprio corpo, portanto o ômega 9 é um nutriente não essencial.

Qual é o melhor e mais completo ômega 3?

O melhor, é que tenha certificação IFOS, e o mais completo depende da sua prescrição médica, de quanto precisa ingerir, da sua alimentação.

Mas aqui vai umas dicas:

ÔMEGA 3 – EPA DHA é um suplemento alimentar à base de óleo de peixe (fonte de Ômega 3) e vitamina E.
O óleo de peixe (fonte de ômega 3) e vitamina E;

A vitamina E é um antioxidante que auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres.

Seu diferencial se dá por ser extraído de águas frias e profundas de regiões polares;
Tem certificação do Programa Internacional de Padrões de Óleo de Peixe (IFOS ).
É único programa de testes e certificação de terceiros para óleos de peixe. Definindo os padrões mais altos do mundo em pureza, potência e frescor;
Fonte de Ômega 3 (TG);
E é livre de cheiro forte.

OMEGAFOR PLUS – é um suplemento alimentar à base de óleo de peixe rico em ômega-3. Possui alta concentração de seus derivados, ácido eicosapentaenoico (EPA) – 990mg e ácido docosahexaeoico (DHA) – 660mg.

O óleo de peixe extraído de peixes de águas frias e profundas.
Possui alta concentração dos derivados de ômega-3: 990mg de ácido eicosapentaenóico (EPA) e 660mg de ácidodocosahexaenóico (DHA), substâncias que conferem benefícios ao organismo.
O Programa Internacional de Padrões de Óleo de Peixe (IFOS ) é o único programa de testes e certificação de terceiros para óleos de peixe.
Definindo os padrões mais altos do mundo em pureza, potência e frescor.

fonte : vitafor

O que significa IFOS?

IFOS é um selo de qualidade, uma certificação que é referência mundial na qualidade de pureza, oxidação e controle de metais pesados no óleo de peixe.
Ou seja, se tem certificação tem qualidade.

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Você sabia que o dia 5 de Maio é considerado o Dia Nacional sobre o uso racional de Medicamentos?

A data foi criada com o intuito de alertar a população sobre os riscos da automedicação – prática muito comum no Brasil e que traz diversos riscos à saúde pública e dos indivíduos que a praticam, uma vez que existe a grande probabilidade de intoxicações e outros efeitos colaterais adversos.

Quais os tipos de Medicamentos?

Existem atualmente cerca de 7 tipos de medicamentos, são eles os fitoterápicos, alopáticos, homeopáticos, manipulados, similar, genérico e de referência.

• Fitoterápicos, são elaborados à base de plantas.

• Alopáticos, são aquelas substâncias que já passaram pelo processo de extração, purificação e síntese.

• Homeopáticos, são substâncias capazes de causar sintomas de uma determinada doença no organismo sadio para que o sistema imunológico defenda a doença.

• Manipulados, produzidos em farmácias de manipulação ou hospitais, com prescrição médica de acordo com a necessidade do paciente.

• Similar, é aquele que apresenta a mesma concentração, forma farmacêutica, via de administração, posologia e indicação terapêutica, preventiva ou diagnóstica, em comparação ao medicamento de referência.

• Genérico, É o medicamento registrado pelo nome genérico ou químico da substância ativa que o compõe, mas que não possui os testes de biodisponibilidade.

• De Referência, produto inovador, registrado no órgão federal responsável pela vigilância sanitária e comercializado no país; sua eficácia, segurança e qualidade foram comprovadas cientificamente pela ANVISA e são medicamentos com mais de 40 anos no mercado.

Além disso, são divididas em 3 formas farmacêuticas: sólidas, semissólidas e líquidas.
E também existe a diferença entre os medicamentos e os remédios.

Você sabe qual a diferença entre os medicamentos e os remédios?

Medicamentos são fabricados em indústria ou manipulados em farmácias magistrais, seguindo um controle de qualidade rigoroso e que passa por várias etapas até ser liberado, até mesmo pela Anvisa.

Já os remédios são qualquer método terapêutico com finalidade de trazer bem estar, qualidade de vida.
Por exemplo: chás ou ervas medicinais.

Após esclarecer algumas dúvidas comuns neste post, deixamos o alerta para você sempre seguir as orientações médicas ou farmacêuticas prescritas.
Lembre-se de fazer uso racional da medicação, e evite a auto medicação.

Medless, saúde de dentro para fora!

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• O que é Sarcopenia?

Sarcopenia é uma síndrome que caracteriza-se pela “perda de carne”, causando a perda progressiva da massa associada a perda da força muscular e redução do desempenho físico.

• Como a Sarcopenia afeta a Qualidade de vida?

Para entender como a Sarcopenia afeta a qualidade de vida na terceira idade, precisamos entender o que contribui para o desenvolvimento desta síndrome:

Sedentarismo
Má alimentação
Desequilíbrio Hormonal

Ou seja, é válido lembrar que quando temos uma vida ativa, com exercícios físicos frequentes e uma alimentação balanceada, os riscos são muito menores.

• A importância do diagnóstico

Quando falamos de Sarcopenia, devemos lembrar, também, de vários outros fatores que acompanham a síndrome, como:

perda de equilíbrio e dificuldade para caminhar, com aumento de risco de quedas e consequente aumento de risco de fraturas
redução da independência para atividades do dia a dia
aumento de risco de doenças crônicas como diabetes e osteoporose
limitações para realização de tarefas do cotidiano, redução da mobilidade
redução da qualidade de vida e piora do humor nos idosos
redução da expectativa de vida

Visto isso, é preciso ficar atento aos sinais, que geralmente começam a aparecer na casa dos 50 anos.

• Quais os sintomas mais comuns da Sarcopenia? E o que fazer após o diagnóstico?

É comum que as pessoas que desenvolvem a síndrome, terem dificuldades de fazer atividades rotineiras.

Alguns sintomas de alerta são facilmente vistos no desequilíbrio, na dificuldade de caminhar ou fazer uma tarefa do dia-a-dia como limpar a casa, tomar banho e até levantar da cama.

Para diagnosticar a doença, são feitos alguns exames requisitados pelo seu médico de costume.
Após o diagnóstico, ainda é possível reverter o quadro da doença e ter mais qualidade de vida e autonomia.

• Quais os tratamentos disponíveis para reverter a doença?

Existe a chance de reverter a doença, e alguns dos tratamentos sugeridos variam de acordo com o estágio da Sarcopenia.
Sendo considerável fisioterapias, treinos de força física, dietas ricas em proteínas, tratamentos e controle de doenças, caso o paciente tenha diabetes, hipotireoidismo, doenças do estômago, intestino e relacionadas à imunidade.
Também é recomendável ajustes de medicações e adaptações em casa.

O foco do combate à doença, está em melhorar e manter sua qualidade de vida.
De acordo com o tempo, é natural que percamos massa magra e força física, faz parte do processo de envelhecimento.
Porém, o quanto isso vai impactar sua qualidade de vida?

Dos tratamentos disponíveis, a Medless trabalha com manipulados e reposição hormonal.
De manipulados, existem fórmulas que auxiliam neste combate, como as substâncias de quercetina e curcumina.
Já em reposição hormonal, é sempre recomendável a prescrição médica de sua confiança, para avaliar com cautela os ativos que podem sanar esse desequilíbrio.

Você tinha conhecimento sobre esta doença?
Acesse nossas redes sociais para mais informações ou entre em contato pelo nosso whatsapp.

Medless, qualidade de vida de dentro para fora!

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O que é vitamina D3?

O que é a vitamina D3?

Encontrada na vitamina D, a D3 pode ser produzida pelo nosso organismo quando somos expostos ao sol.
Contudo, também conhecemos como ergocalciferol, encontrada em alimentos como peixes oleosos, gema de ovo e cogumelos.

Qual a função da Vitamina D3 no organismo?

Benéfica para o funcionamento do nosso organismo, a vitamina D3 fortalece os ossos, pois aumenta a absorção de cálcio e fósforo no intestino.
Atua na manutenção da saúde do pâncreas, órgão responsável pela produção da insulina, assim previne a diabetes.
Tem ação contra resfriados e gripes, além de combater doenças autoimunes, pressão alta e outras cardiopatias.
E ainda participa da formação dos músculos e ossos, que quando fortalecidos, evitam quedas e fraturas na terceira idade.

E os benefícios não acabam por aqui, existem estudos que comprovam que combinado a uma alimentação restrita em calorias, reduz a sensibilidade a insulina, ajudando também pessoas com sobrepeso e às resistentes à insulina.

Os estudos sobre essa vitamina vão mais adiante, e também descobriram que reduz a frequência de dores de cabeça do tipo migrânea (enxaqueca).
E que muito além de fortalecer ossos e dentes, como muitos pensam ela é capaz de proteger crianças contra infecções agudas respiratórias e dermatite atópica.

Excesso de vitamina D3, faz mal?

Em excesso ela pode sim ser prejudicial, podendo causar vários incômodos como falta de apetite, náuseas, vômitos, aumento da frequência urinária, fraqueza, pressão alta, sede, coceira na pele e agitação.

Quando o suplemento de vitamina D3 é indicado e quanto tomar?

Antes de tudo, é indispensável que o paciente procure um médico para solicitar exames laboratoriais e avaliar seus níveis de vitaminas e minerais, para que assim possa indicar uma certa quantidade de acordo com a patologia de cada um.

Algumas das patologias que costumam ser indicadas uma suplementação, são:

• Osteoporose;
• Osteomalácia e raquitismo, que resultam no aumento da fragilidade e deformidade nos ossos;
• Níveis muito baixos de vitamina D;
• Baixos níveis de cálcio no sangue devido à diminuição dos níveis do hormônio da paratireoide, o paratormônio (PTH);
• Baixos níveis de fosfato no sangue, como o que ocorre na Síndrome de Fanconi, por exemplo;
• No tratamento da psoríase, que é um problema de pele;
• Osteodistrofia renal, que ocorre em pessoas com insuficiência renal crônica devido à baixa concentração de cálcio no sangue.

Há também, algumas doenças que precisam de atenção, quando se trata de falta de vitamina D:

• Fragilidade óssea, como a osteomalácia e o raquitismo
• Asma
• Artrite reumatóide
• Autismo
• Pressão alta
• Osteoporose
• Fraqueza muscular
• Esquizofrenia
• Depressão
• Problemas cardiovasculares

E alguns casos, de se ficar alerto:

• Idosos em geral;
• Pessoas institucionalizadas ou acamados (que têm pouco acesso ao sol); Gestantes e lactantes. No primeiro caso, há risco de parto prematuro e atraso no crescimento do feto;
• Obesos (a vitamina D, nessas pessoas, é “sequestrada” pelo excesso de gordura);
• Indivíduos com doenças musculoesqueléticas como osteopenia, osteoporose, raquitismo, osteomalácia;
• Pessoas com síndromes de má absorção, como a doença de Crohn e doença celíaca;
• Pacientes submetidos a cirurgia bariátrica; Pessoas com anorexia nervosa; Pessoas de pele escura;
• Pessoas com fibrose cística;
• Pacientes com doença renal crônica (tanto os que fazem diálise quanto os que não fazem);
• Indivíduos com insuficiência hepática (incluindo os alcoólatras);
• Mulheres em idade próxima à menopausa.

Leia detalhes aqui

Mas é importante ressaltar que além do excesso desta vitamina, a dose exagerada pode provocar náuseas, vômitos, aumento da frequência urinária, fraqueza muscular e prisão de ventre.
Consulte sempre um médico de sua preferência e não faça uso de automedicação.

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Medless, compromisso com a sua saúde!

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O que é SOP?

A SOP, sigla de Síndrome de Ovário Policístico, é uma doença crônica e não tem cura.
Entretanto, existem métodos para controlar seus sintomas, como por exemplo, controlar de forma responsável a produção de hormônios.

A SOP, é uma doença endocrinológica e caracterizada pelos distúrbios hormonais, afetando cerca de 5 a 13% das mulheres, ainda em fase reprodutiva.

Ela tem um aumento expressivo na produção de hormônios masculinos (testosterona).
Causando além dos sintomas comuns, um cisto no ovário, devido a falta de atividade.
Outros sintomas são:

• menstruação irregular,
• excesso de pêlos (rosto, barriga e seios),
• acne,
• aumento da oleosidade da pele,
• obesidade,
• infertilidade,
• hipertensão,
• desenvolvimento de doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2.

Como diagnosticar e prevenir a SOP?

O diagnóstico se da pelos exames, feito pelo ultrassom transvaginal, de sangue (dosagens hormonais) e pela correlação com sintomas clínicos.

A causa exata da síndrome dos ovários policísticos ainda não é totalmente conhecida, mas há hipóteses é que tenha uma origem genética.

O que fazer para diminuir os riscos de SOP?

Os maiores fatores de risco são: histórico familiar, resistência a insulina e obesidade.
Existem algumas formas que podem ajudar a evitar o desenvolvimento da doença, incluir frutas, vegetais e alimentos integrais na dieta.

Ter refeições regulares, fazer exercícios, alimentos naturalmente ricos em gordura também devem fazer parte da rotina, tais como: abacate, coco, azeite, gorduras vegetais, castanhas, etc.

Tratamentos e cuidados

Cabe ao médico e à paciente a avaliação do melhor tratamento, mas para isso é fundamental questionar se a paciente pretende engravidar ou não.
Existem múltiplas vias de tratamentos, como cirurgias, terapia hormonal via oral ou subcutâneos, ingestão de fármacos, dentre vários.

Se você tem a síndrome dos ovários policísticos procure o quanto antes o seu ginecologista, pois apenas um especialista poderá analisar seu caso e indicar o melhor tratamento. Afinal, é possível sim conviver bem com a SOP.

Medless, saúde de dentro para fora!

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Março é o mês mundial de conscientização à Endometriose.
A doença atinge cerca de 10% das mulheres jovens e pode afetar a fertilidade de até 50% das pacientes.

O que é Endometriose?

Endometriose é uma afecção (modificação no funcionamento normal do organismo) inflamatória.
Provocada por células do endométrio que, em vez de serem expelidas, migram no sentido oposto e caem nos ovários ou na cavidade abdominal.

Todo mês, o endométrio fica mais espesso, para que um óvulo fecundado possa se implantar nele.
Quando não há gravidez, no final do ciclo ele descama e é expelido na menstruação.
A endometriose profunda ou infiltrativa é a forma mais grave da doença.

Quais os sintomas e como diagnosticar?

Os sintomas podem variar, e algumas cólicas menstruais passam batidas.
Os principais sintomas de uma suposta endometriose, são:

• dores pélvicas crônicas;
• dor durante as relações sexuais;
• alterações intestinais como distensão abdominal,
• constipação intestinal,
• sangramento nas fezes
• sangramento intenso na menstruação
• náuseas e vômitos devido à dor intensa
• dores em região do ânus durante o período menstrual;
• alterações urinárias como disúria,
• hematúria,
• polaciúria,
• urgência miccional no período menstrual
• e infertilidade.
• Conheça os tipos de endometriose

PROFUNDA
Ocorre quando as células endometriais se estendem por mais de 5 mm da espessura da parede do órgão ou tecido. É o tipo mais severo de endometriose, com mais sintomas e de maior dificuldade terapêutica.

SUPERFICIAL
Ocorre quando os implantes endometriais se desenvolvem no peritônio, que é a camada que recobre os intestinos. Pode ser bastante dolorosa e apresentar lesões ativas, que sangram durante o período menstrual ou lesões cicatriciais.

INTESTINAL
Ocorre quando os implantes infiltram a parede dos intestinos. Geralmente essa infiltração não ultrapassa 3 mm de parede intestinal. Pode interferir no hábito intestinal e causar dor de intensidade moderada ou forte.

NO OVÁRIO
A endometriose pode acometer os ovários superficialmente ou ocasionar os cistos de endometriose ovariana, conhecidos como endometriomas ou cistos chocolate. É a forma menos dolorosa da endometriose.

DE PAREDE
A endometriose de parede é rara. Consiste na presença de endométrio infiltrado na parede abdominal. É doloroso e pode ser sentido através da palpação do abdome. Muitas vezes apresenta mudança de coloração na pele (escurecimento).

PULMONAR
A apresentação da endometriose fora da pelve feminina é extremamente rara, mas pode acontecer. Como as células endometriais sofrem a influência direta dos hormônios do ciclo menstrual, podem ocasionar sangramento de vias aéreas durante a menstruação, que pode ser perceptível através de tosse com secreção serosanguinolenta.

É importante ressaltar que o diagnóstico é feito a partir da análise do quadro clínico da paciente, pelo ginecologista, bem a precisão de sua constatação ocorre por videolaparoscopia.
Também é possível monitorar a doença por meio de exame físico, ultrassom (ultrassonografia) endovaginal especializado, exame ginecológico, dosagem de marcadores e outros exames laboratoriais.

Endometriose e Gravidez

Apesar de afetar a fertilidade da mulher, é possível ter uma gravidez naturalmente. Tudo vai depender do nível de evolução da doença.
Também não há riscos adicionais para a paciente que desenvolveu a doença e engravida, a tendência é que se estabilize a doença durante a gravidez e amamentação.

Em casos raros, é possível que a doença evolua para um nível mais grave, onde para se poder ter filhos, é preciso realizar tratamentos e até mesmo cirurgias.

Tipos de Tratamentos

Existem algumas vias de tratamento para a Endometriose.
Sendo uma doença dependente dos hormônios femininos (estrogénios).

A Medless, é uma farmácia de manipulação capacitada e licenciada para manipular Implantes Hormonais não absorvíveis, uma das vias de tratamento para endometriose e outras doenças crônicas.

Também manipulamos fórmulas, prescritas por profissionais, médicos ou farmacêuticos, que possibilitam reduzir os sintomas agravantes da doença.
O Female Booster é composto por moduladores hormonais e anti-inflamatórios, como a Quercetina, Crisina, Vitex Agnus Catus e a Curcumina.
Esta combinação de ativos busca reduzir de forma expressiva os sintomas.

Além do tratamento clínico, existe o tratamento cirúrgico – que pode ser indicado em situações mais severas, mas conta com altos índices de recidiva -, porém, o que buscamos é justamente promover mais qualidade de vida, de maneira segura e eficiente.

Quer saber mais sobre o Female Booster? Entre em contato com a nossa equipe de farmacêuticas e traga sua receita.

Medless, saúde de dentro para fora!

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O que não te contam sobre 08 de Março

Por que celebra-se dia da Mulher em 08 de Março?

Em 1917, exatamente no dia 08 de março, 90 mil mulheres se reuniram para protestar a melhoria de condições trabalhistas e social, na Rússia.

Em meio a primeira guerra mundial (1914-1918), lutaram por seus direitos e também contra a fome, por isso ficou conhecido como “Pão e Paz”.

Entretanto, mesmo após anos de protestos, a ONU oficializa a data comemorativa no ano de 1975. Instituindo assim, o dia internacional da Mulher, dia 08 de março, em homenagem às milhares de mulheres que reivindicaram seus direitos.

Fatos históricos e grandes feitos sobre o dia internacional da Mulher

Em 1910, o primeiro registro épico, foi de Clara Zetkin, feminista marxista alemã, que promoveu o direito de voto das mulheres, inclusive, foi Clara quem sugeriu a data comemorativa.
Em março de 1911, correu um incêndio na fábrica Triangle Shirtwaist, em Nova York, que matou mais de 100 mulheres, entre 13 e 23 anos.

Existiram outros ataques durante a revolução industrial e a luta feminina por seus direitos.
A origem, é político-social, perante a desigualdade entre condições para homens e mulheres, portanto, surgiu o movimento feminista.

Após às conquistas de voz, voto, Lei Maria da Penha e do Feminicídio, poder de destaques na política, educação, saúde, dentre várias áreas, ainda lutamos e continuaremos lutando por reconhecimento e respeito

A Medless

A Medless é formada com 90% do seu time, de mulheres: gestoras, estrategistas, farmacêuticas, médicas, comercial e atendimento.
Uma “healthtech Women”.

Nosso maior objetivo é cuidar da saúde da mulher, em todas as suas fases na vida. E de dentro para fora.
Portanto, seja em qualquer área, a mulher tem o poder de estar presente, de ser a voz e o futuro.
Parabéns a você, que merece seu lugar de fala, que luta e se posiciona, e também que inspira.

Feliz dia Internacional da Mulher.

A Medless, está homenageando grandes nomes femininos, de influência e poder na história, em nossas redes sociais, acompanhe!

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