🎁 O que você ganha com a prática da atividade física regular?

Na temática da correlação entre a prática de atividades físicas e os seus benefícios para a nossa saúde, você sabia que esta correlação também pode ser quanto a redução das probabilidades de desenvolver câncer.

Uma vez que tem sido amplamente estudada e é apoiada por evidências científicas sólidas.

Inclusive, diversos estudos epidemiológicos e pesquisas têm demonstrado que a atividade física regular está associada a uma diminuição do risco de vários tipos de câncer.

Abaixo estão alguns dos principais pontos que explicam essa relação:

🍕 Controle do peso corporal: A atividade física regular ajuda na manutenção do peso corporal adequado, uma vez que aumenta o gasto calórico e favorece o metabolismo.

A obesidade é um fator de risco conhecido para o desenvolvimento de vários tipos de câncer, como câncer de mama, câncer de cólon, câncer de útero, entre outros.

Portanto, a prática regular de exercícios pode reduzir a probabilidade de desenvolver câncer através da manutenção de um peso saudável.

🏋️‍♀️ Melhora da saúde metabólica: A atividade física contribui para o controle dos níveis de insulina e glicose no sangue, o que pode reduzir o risco de cânceres relacionados à resistência à insulina, como o câncer de pâncreas e o câncer de cólon.

🧬 Efeitos hormonais: A atividade física regular pode afetar os níveis hormonais no corpo, reduzindo os níveis de hormônios relacionados ao câncer, como o estrogênio em algumas mulheres, o que pode diminuir o risco de câncer de mama e câncer de útero.

🦠 Melhora da função imunológica: Exercícios físicos regulares têm sido associados ao fortalecimento do sistema imunológico, o que pode ajudar o corpo a combater e suprimir o crescimento de células cancerígenas.

🧨 Redução da inflamação: A atividade física pode reduzir a inflamação crônica no corpo, que tem sido associada ao desenvolvimento de alguns tipos de câncer.

🥐 Melhora da função gastrointestinal: A prática regular de atividade física tem sido relacionada a uma melhora da função gastrointestinal, o que pode reduzir o tempo de exposição das células intestinais a substâncias cancerígenas e reduzir o risco de câncer de cólon.

💊 Efeitos antioxidantes: A atividade física pode aumentar a produção de antioxidantes naturais no corpo, que ajudam a proteger as células do dano oxidativo e do desenvolvimento de câncer.

Vale ressaltar que os benefícios da atividade física na redução do risco de câncer não se restringem a um único tipo de exercício.

Diferentes tipos de atividades físicas, como caminhada, corrida, natação, ciclismo, dança, musculação, entre outros, podem oferecer benefícios significativos para a saúde e ajudar na prevenção do câncer.

No entanto, é importante destacar que a prática de atividade física não é uma garantia absoluta de prevenção do câncer, mas é um dos fatores de estilo de vida que pode contribuir significativamente para a redução do risco dessa doença. Além da atividade física, uma dieta equilibrada, não fumar, evitar o consumo excessivo de álcool e realizar exames de rastreamento adequados são outras medidas importantes na prevenção do câncer. Sempre é recomendado consultar um profissional de saúde para orientações personalizadas e adequadas à situação de cada indivíduo.

E, sabendo disso, semana que vem teremos novidade para você! Fique atento(a).

Nós do Grupo Medless estamos aqui, sempre à sua disposição, para sempre trazer mais saúde e qualidade de vida.

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